Сколько раз в день нужно чистить зубы: ответ профессионального врача

О том, сколько раз нужно чистить зубы пастой, знают все, но всегда ли следуют правилам? Представьте, что вы утром приехали на работу и вспомнили, что забыли их почистить. Как вы себя будете чувствовать? Наверняка, не лучшим образом. Чистка сохраняет здоровье, освежает дыхание, делает улыбку ослепительной.

Не пренебрегайте этой процедурой, даже если вам некогда. Научитесь правильно ухаживать за полостью рта. Регулярно записывайтесь на прием к стоматологу для проведения профессиональной чистки, удаления минерализованных отложений.

Уход за полостью рта - важная составляющая ежедневной гигиены. Если не уделять этому внимание, удивляться появлению кариеса и неприятного запаха изо рта не приходится. Из публикации вы узнаете, сколько надо чистить зубы, основные правила гигиены полости рта.

Правильная чистка зубов: почему это важно?

• Ротовую полость медики считают воротами для проникновения в организм патогенных микроорганизмов. Остатки еды во рту служат для них питательной средой. Бактерии становятся источником инфекции, вызывают воспалительные процессы во внутренних органах, суставах.
• Массаж десен щеткой укрепляет ткани пародонта, улучшает кровообращение в мягких тканях. Их состояние важно для здоровья зубов.
• Гигиена ротовой полости - признак цивилизованности и воспитания. Забота о свежести дыхания, отсутствии неприятного запаха изо рта говорит о любви к себе, желании быть здоровым, заботе об окружающих.

Сколько раз нужно чистить зубы?

В стоматологии нормой считается двухразовая ежедневная чистка зубов. Утром ее лучше выполнять до завтрака, чтобы убрать микрофлору, скопившуюся во рту за ночь. Тогда после еды будет правильным смыть остатки продуктов чистой водой или ополаскивателем.

Вечером уход за полостью рта выполняют перед сном. Что это даст? Приятное ощущение свежести, создание естественного защитного барьера для размножения бактерий, которые лишаются питательной среды.

Нужно ли чистить зубы чаще двух раз? В этом нет резона. Обратите внимание, что чрезмерное усердие может привести к неприятным последствиям:

• сухости слизистой оболочки вследствие постоянного контакта с дезинфицирующими средствами;
• аллергическим реакциям слизистой;
• нарушению естественной микрофлоры ротовой полости.

Сколько времени уделять чистке зубов?

Если вы не делаете чистку формально, а стремитесь содержать полость рта в чистоте, не торопитесь, взяв в руки щетку. Методично, от жевательных зубов к передним, очищайте каждую челюсть с обеих сторон. На туалет может уйти 3-4 минуты. Больше не нужно, чтобы не нанести вред зубной эмали и деснам. Но и меньше 2 минут процесс занимать не должен.

Фактическое время зависит от скорости движения зубной щеткой, наличия дентальных конструкций (брекетов, съемных протезов). Общепризнанными в стоматологии критериями нормальной продолжительной чистки зубов являются такие параметры:

• минимум 60 секунд на гигиену каждой челюсти;
• по четыре выметающих движения на 1 единицу;
• 30–секундное полоскание водой или ополаскивателем после каждого перекуса;

Флосс рекомендуется применять для очистки промежутков между единицами дважды в день. Вечером следует сначала воспользоваться нитью, а потом щеткой.

Когда с чисткой зубов лучше подождать?

Стоматологи рекомендуют сделать получасовой интервал после того, как вы полакомились свежим соком, лимоном, кислыми яблоками, черной смородиной, вишней, клюквой. Они воздействуют на эмаль агрессивными кислотами, красящими пигментами. Чтобы снизить риск появления микротрещин, сразу после них выполнять гигиенические процедуры полости рта не следует.

Следует отказаться от привычки пить чай и кофе сразу после чистки зубов. В это время эмаль наиболее восприимчива к красящим веществам. Желтый или коричневатый оттенок будет сложно вывести отбеливающими пастами. Придется обращаться в стоматологическую клинику за профессиональным отбеливанием.

Опытные доктора клиники “Ваш стоматолог” выполняют весь перечень стоматологических услуг. Запишитесь на прием на нашем сайте или позвоните.